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Study Tips For Exams-सीखे परीक्षा के दबाव से उबरना

परीक्षा चाहे कोई भी हो ,बेहतरीन प्रदर्शन के लिए नियमित पढाई का कोई विकल्प नही

Study Tips For Exams-सीखे परीक्षा के दबाव से उबरना

सीखे परीक्षा के दबाव से उबरना -अकादमिक  (Academic) परीक्षा हो या कोई अन्य प्रतियोगिता परीक्षा, उससे होने वाला तनाव (Tension) कई बार बेहतर प्रदर्शन नही करने देता है | आखिर इसके वजह क्या है ? इसका मुख्य कारण है, परीक्षा में शामिल विषयों के सही ढंग से तैयारी न हो पाना | इतना ही नही, यह आशंका कि अच्छे  अंक (Marks) नही आये,तो (Career) करियर का क्या होगा,अभिभावकों  की बच्चों से अच्छा करने  की अपेक्षा जैसे कारक भी बच्चों को दबाव की स्थिति  में ले आते है हालांकि ये दबाव स्वाभाविक है,पर इनसे बचना मुस्किल भी नही है |

टिप्स (Tips):-

1:-लगातार पढ़ने से बचे | ब्रेक ले कर टहले, कुछ खाए | भरपूर  नींद ले | इससे फ्रेश रहेगे….

2:-हमेशा सकारात्मक सोच रखे | इससे तनाव  जैसी  मानसिक स्थितियो पर काबू पायेगे…

एक अध्ययन रूटीन बनाए (Create Study Routine):-

तैयारी  करने के लिए एक रूटीन बनाए | प्रतिबद्धता के साथ उसका पालन करे | परीक्षा में उन्हें ही सफलता मिलती जो समय का ध्यान रखते है |

कब,क्या पढना है,किस बिषय कि तैयारी  में कितना वक्त लगेगा ? तैयारी को लेकर ऐसे

सवालों के जवाब जरुर ढूढते है|

इसका रखे ध्यान (Keep Its Attention):-

अगर आप किसी स्कूल,कॉलेज या फिर अन्य संस्था का सर्वे करे,तो साफ तौर पर पता चल जायेगा कि वही परीक्षार्थी में अव्वल आते है| जो नियमित रूप से अध्ययन करते है यदि आप परीक्षा में सफल होना चाहते है तो रेगुलर स्टडी से जुडी कुछ बाते जरुर ध्यान में रखे |

अपने अध्ययन  से जुड़े विषयों पर पूरी प्लानिंग  कर ले |फिर उनको इस ढग से बाटे,ताकि रोजाना अध्ययन से निर्धारित समय में उनको आसानी से पूरा कवर किया जा सके |रोज पड़ने  का समय निर्धारित कर ले | कक्षा में जो  पढ़ाई हो |उसको अनिवार्य  रूप से उसी दिन  या उसके अगले दिन फिर से revise जरुर करे

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